La causa exacta de la diabetes gestacional aún no se conoce, pero una razón podría ser que las hormonas liberadas por la placenta, que ayudan al bebé a crecer, dificultan que la insulina funcione correctamente en tu cuerpo. Esto se llama "resistencia a la insulina".
La diabetes gestacional se desarrolla cuando el cuerpo de la madre no puede producir suficiente insulina para las necesidades adicionales durante el embarazo.
La insulina es necesaria para hacer que el azúcar se mueva de la sangre a las células, donde el azúcar se convierte en energía. Si no hay suficiente insulina, los niveles de azúcar en la sangre se vuelven demasiado altos (la llamada hiperglucemia).
Consulta siempre con tu profesional de la salud antes de hacer cambios en tu estilo de vida, tratamiento, dieta o rutina de ejercicios.
Comer de manera saludable es clave durante el embarazo, y aún más importante si tenés diabetes gestacional. Debés seguir los principios de alimentación saludable: evitá los alimentos procesados, ya que contienen calorías vacías. Mejor optá por verduras y alimentos "naturales". Controlá tu consumo de carbohidratos y probá tu azúcar en la sangre regularmente.
Comer de manera saludable es una parte importante de cualquier embarazo, y es particularmente importante para mujeres con Diabetes Gestacional.
¡Los carbohidratos tienen el mayor impacto en tu azúcar en la sangre!2
Los carbohidratos son nutrientes que proporcionan la mayor parte de la energía para tu cuerpo. ¡Por lo tanto, son muy importantes cuando se trata de una alimentación saludable! Hay diferentes tipos de carbohidratos, que influyen en tus niveles de azúcar en la sangre de diferentes maneras (rápida o lentamente). Esto significa que tienes que vigilar el tipo y la cantidad de carbohidratos que consumes.
¿Tienes curiosidad sobre cuántos carbohidratos consumes?
¡Comienza a contar los carbohidratos4 en tus comidas, bebidas y refrigerios ahora! La etiqueta nutricional te dice cuántos carbohidratos contiene el alimento. Para alimentos sin etiquetas, como productos frescos, puedes estimar la cantidad de carbohidratos que contienen. Si registras tu consumo de carbohidratos y tus niveles de azúcar en la sangre antes y dos horas después de comer, tu equipo de atención de diabetes puede ver cómo reacciona tu cuerpo a diferentes comidas y planificar tu medicación individual (si la necesitas) y tu plan de comidas en consecuencia. Habla con tu médico sobre la mejor dieta para ti.
Cuenta tus carbohidratos4
Dependiendo de cuántos de los diferentes tipos de carbohidratos consumes, tu nivel de azúcar en la sangre subirá rápida o lentamente. Por lo tanto, contar los carbohidratos es una buena manera de manejar tus niveles de azúcar en la sangre.
Dieta y ejercicio
Un plan dietético individual y actividades físicas regulares son siempre parte de la terapia. Los profesionales de la salud generalmente recomiendan ejercicio de intensidad moderada durante al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días. Esto puede incluir caminar a paso ligero, nadar o yoga prenatal.3
La glucosa en sangre generalmente vuelve a niveles normales después del parto. Pero si tuviste diabetes gestacional, hay dos de cada tres posibilidades de que pueda reaparecer en futuros embarazos.
A veces, el diagnóstico de diabetes gestacional revela una diabetes tipo 1 o tipo 2 preexistente. Si la diabetes existía antes del embarazo, no desaparecerá y el tratamiento tendrá que continuar después del parto del bebé.
Las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.3
La diabetes gestacional generalmente se diagnostica en la segunda mitad del embarazo, cuando el bebé está creciendo activamente. ¡Es fundamental tratar la diabetes gestacional para evitar consecuencias negativas tanto para vos como para tu bebé!
En la diabetes gestacional, los niveles altos de azúcar en la sangre pasan de la madre a la sangre del bebé. Si el azúcar en la sangre de la madre es más alto de lo normal, entonces el bebé también recibe más azúcar de lo normal. Almacenar esta energía extra hace que tu bebé crezca más grande y puede llevar a una condición llamada Grande para la Edad Gestacional (GEG).
Debido a la insulina extra producida por el páncreas del bebé, los recién nacidos pueden tener niveles muy bajos de azúcar en la sangre al nacer y también tienen un mayor riesgo de problemas respiratorios. Los bebés que nacen con exceso de insulina se convierten en niños con riesgo de obesidad y adultos con riesgo de diabetes tipo 2.4
Es importante seguir las recomendaciones de tu profesional de la salud y comenzar el tratamiento prescrito lo antes posible. El objetivo es mantener tus niveles de glucosa en sangre dentro de un rango saludable, comparable al de mujeres embarazadas sin diabetes gestacional.
Un plan dietético individual y actividades físicas regulares son siempre parte de la terapia. También pueden ser necesarios controles de azúcar en la sangre e inyecciones de insulina. El control exitoso de la diabetes gestacional puede ayudar a reducir tu riesgo de un parto por cesárea que puede ser necesario si tu bebé es demasiado grande.2
El tipo y la duración de las actividades físicas tienen efectos diferentes en los niveles de glucosa en sangre. Los ejercicios moderados pueden reducir los niveles de glucosa. Ciertos medicamentos que reducen el azúcar, como la insulina, pueden causar hipoglucemia (bajos niveles de glucosa en sangre), especialmente si se combinan con ejercicios moderados prolongados, lo que puede volverse peligroso.
Consultá a tu médico si tomás algún medicamento para reducir tu glucosa sangre. Además, el ejercicio intenso puede elevar los niveles de glucosa en sangre, ya que el cuerpo libera glucosa almacenada para hacer frente a las altas demandas de energía. Para estar segura, medí tus niveles de glucosa en sangre antes y después del ejercicio.
Para prevenir las consecuencias negativas de la diabetes gestacional, tus niveles de glucosa en sangre deben mantenerse dentro de un rango objetivo. El monitoreo de tus niveles de glucosa en sangre se realiza con un medidor de glucosa. Solo necesitás tomar una gota de sangre pinchándote un dedo, y el medidor te dirá tus niveles de glucosa en ese momento. Consultá con tu médico sobre el rango objetivo individual para tus niveles de azúcar en sangre.
Monitorear tus niveles de azúcar en la sangre de manera regular juega un papel fundamental para tomar decisiones de tratamiento apropiadas.^8^ Para obtener resultados confiables, se deben considerar algunas preparaciones básicas al realizar una prueba de azúcar en la sangre:
Estos pasos ayudarán a obtener una muestra de sangre limpia.
Para más información y asesoramiento personalizado sobre Diabetes y Embarazo, por favor contacta a tu Profesional de la Salud.
Sources:
1. https://www.diabetes.org/diabetes/gestational-diabetes. Accessed July 2024.
2. https://www.diabetes.org/diabetes/gestational-diabetes/how-to-treat-gestational-diabetes. Accessed July 2024.
3. Noctor E, Dunne FP. Type 2 diabetes after gestational diabetes: The influence of changing diagnostic criteria. World J Diabetes. 2015 Mar 15;6(2):234-44. doi: 10.4239/wjd.v6.i2.234. PMID: 25789105; PMCID: PMC4360417.
4. https://www.diabetes.org/diabetes/gestational-diabetes/how-will-this-impact-my-baby. Accessed July 2024.
5. https://www.diabetes.co.uk/gestational-diabetes/preventing-gestational-diabetes.html Accessed July 2024.
6. https://diabetes.org/health-wellness/fitness/getting-started-safely. Accessed July 2024.
7. Management of Diabetes in Pregnancy: Standards of Medical Care in Diabetes — 2024; Diabetes Care 2024;47(Suppl. 1):S282– S294 | https://doi.org/10.2337/dc24-S015.
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